Biết thêm về dưa chuột dehydratd

September 11, 2023

Dinh dưỡng dưa chuột khô không khí

Dưa chuột khô là một dạng dưa chuột tươi mất nước. Nó có một hồ sơ dinh dưỡng tập trung, với một số biến thể trong hàm lượng dinh dưỡng của nó so với dưa chuột tươi. Dưới đây là tổng quan chung về giá trị dinh dưỡng của dưa chuột khô:

Calo: dưa chuột khô có lượng calo tương đối thấp, với khoảng 25-30 calo cho mỗi lần phục vụ 10 gram.

Carbonhydrate: Dưa chuột khô chủ yếu bao gồm carbohydrate, với khoảng 6-7 gram carbs mỗi khẩu phần. Nó cũng chứa một số chất xơ, có thể giúp thúc đẩy tiêu hóa lành mạnh.

Protein: dưa chuột khô chứa một lượng nhỏ protein, thường là khoảng 1 gram mỗi khẩu phần.

Chất béo: Dưa chuột khô hầu như không có chất béo.

Vitamin và khoáng chất: dưa chuột khô là nguồn tốt của một số vitamin và khoáng chất quan trọng, bao gồm vitamin C, vitamin K, kali và magiê. Nó cũng chứa một lượng nhỏ hơn của các vi chất dinh dưỡng khác như sắt, canxi và kẽm.

Nhìn chung, dưa chuột khô có thể là một bổ sung bổ dưỡng cho chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là một món ăn nhẹ hoặc chất xơ thấp trong các công thức nấu ăn. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là dưa chuột khô cũng có thể có nhiều natri nếu nó được muối trong quá trình sấy, vì vậy hãy chú ý đến lượng natri của bạn nếu bạn tiêu thụ dưa chuột khô thường xuyên.

Liên hệ với chúng tôi để biết thêm các loại rau, gia vị và thông tin thảo mộc! @tiankangfood

cucumber